EP182. 【 突破盲腸系列】為什麼健康的食物都不好吃

1.為什麼好吃的食物都那麼讓人無法不吃？好吃的食物其實都是「高度可口性食物」會產生上癮作用，油脂與鹽巴強強聯手，就像對大腦打一劑多巴胺，讓身體自然的「飽足剎車」失靈。這不只是好吃，而是大腦為了追求快感產生的「成癮」行為！2.你的味覺被「重口味」脅持了!長期高油高鹽高糖飲食，會讓味覺受器變遲鈍，陷入「由奢入儉難」的惡性循環。當你覺得健康食物沒味道時，其實是你的味蕾正處於「重度疲勞」狀態，需要透過科學方法重新開機。3. 招奪回飲食主導權，啟動天然瘦瘦針別再靠意志力苦撐！利用「21天味覺覺醒計畫」找回味蕾靈敏度，並善用天然辛香料與調整進食順序，刺激體內天然飽足荷爾蒙（GLP-1），讓大腦重新學會踩剎車。 EP141. 【五分鐘新知系列】吃鹹的才容易胖https://open.spotify.com/episode/42b8BZ5nf7iND2NRjdrjES?si=NAYVc3CDSsKs3l2lyeJ41Q EP131.【說書系列】減重聖經 10-6 合法毒品：你戒不掉的那一口https://open.spotify.com/episode/74PLfMhx3PdqxUC1AHmtzN?si=F4kVRBaXT-KAMbypqPrf6A