EP19《蔡康永的情商課：因為這是你的人生》｜活著沒有標準範本！擺脫社交焦慮，尋找最適合你的生活劇本

【本集介紹】 在複雜的人際關係裡，是否常常為了迎合外界的期待，而讓自己過得無比辛苦？蔡康永在《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》中，把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。情商從來不是委屈壓抑，而是為生活注入最自然、最舒適的養分。 這集《書中有光》，小艾瑪想陪著大家繞著這個溫柔的核心出發，一起尋找人際關係裡的「剛剛好」。 所謂的剛剛好，是找出適合自身、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己，活得更自在，而不是更辛苦。生活裡那些情感勒索與社交焦慮，都能透過清醒的邊界找到解藥。想要活得自在，不用向任何人來解釋任何理由。因為啊，這是你的人生。 【本集精彩重點】 ✨ 【適合自己的人生劇本】 活著沒有標準範本，只有適合你的劇本。累積資源並非追逐世俗，而是為自己換取更多選擇權，在面對不喜歡的人事物時，能擁有轉身離去的從容與底氣。 ✨ 【優雅退後的漸冷式溝通】 面對合不來的對象，激烈衝突只會消耗內心。試試溫和的「漸冷式溝通」──像微風般悄悄拉開距離，不需要撕破臉，也能優雅地退回彼此最舒服的安全邊界。 ✨ 【安放脆弱的朋友界線】 讓你自在的是朋友，讓你焦慮的是人脈。朋友是用來陪伴內心、安放情緒的，而人脈則是資源的互惠交換。分清這條清爽的界線，人際關係才能過得恰如其分。 【本集推薦書籍】 📚書名：《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》 ✍️作者：蔡康永 生活裡，是否也常在「滿足他人期待」與「忠於自我」之間拉扯？ 總是用盡全力去體貼身邊的人，卻在不知不覺中，把委屈與情緒重擔默默吞了下來 讓自己過得無比辛苦。 這本書，是蔡康永送給每位在人際網絡中感到疲憊的溫柔撫慰。 他把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。情商從來不是委屈壓抑，而是為生活注入最自然的養分。書中透過幽默而通透的日常故事，陪伴讀者尋找人際關係裡的「剛剛好」，並學會用溫和的「漸冷式溝通」優雅退後，分清朋友與人脈的清爽界線。 活著沒有標準範本，只有適合自己的劇本。高情商不是變得圓滑，而是找出恰如其分的準則，讓獨一無二的自己活得更自在。 因為啊，這是你的人生。 👉📖 找回人際關係裡「剛剛好」的自在 ➜《蔡康永的情商課2》正版書傳送門 https://s.shopee.tw/2g9bnDuLrf 👉🐈 像小貓般恰如其分的自在陪伴 ➜《山頂小貓造型擴香石》療癒傳送門 https://s.shopee.tw/7Ac3kXCmN5 🎁 【聽眾專屬心意】 想將康永哥書中關於「做自己」與「人際分寸」的實用金句圖卡留在身邊嗎？ 節目上架 10 天內(7/28前)，歡迎來到臉書社群-書中有光，在最新貼文下方聊聊聽完這一集的想法，給小艾瑪一點時間，會親自把這份精心製作的精美圖卡私訊送給你，讓我們在適合自己的劇本裡，踏實過日子！ 🎧 點擊下方連結，讓閱讀成為陪伴前進的力量： 加入書中有光 : https://www.facebook.com/Nmwisdom 支持節目： https://mwisdom.firstory.io/join 如果喜歡《書中有光》，別忘了按下【訂閱、追蹤】，並給我們五星好評，這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力！ 書中有光，祝福各位聽眾，一起在愛中知足，在書中成長。 Powered by Firstory Hosting