EP19｜關於投資，其實只有身體是不會背叛你的

本集節目由面白創意贊助播出這裡是「舌尖不打結」，我是頻道主持人 aka 舌尖上的攝影師 Nick消失一年多，我到底去哪裡了？這一集先不聊攝影專業，來聊一點生活裡很真實的事情：重訓、飲食控制，以及人到 40 歲前後，突然發現體力真的不能再開玩笑。從體重 78、79 公斤，到現在約 65、66 公斤；從體脂 28% 左右，到現在約 16%。這一路最重要的其實不是變瘦，而是重新理解「健康不是靠壓迫自己，而是找到能走很久的方法」。本集分享我為什麼重新開始重訓與飲控、怎麼看待三大營養素、如何用 AI 協助日常飲食記錄，以及為什麼對攝影師、創作者、餐飲工作者來說，身體狀態其實也是一種很重要的工作資產。畢竟器材可以升級，身體如果當機，真的不是重開 Final Cut 就會好。官網｜https://www.omo100food.com/FB｜舌尖上的攝影師：百飲募集IG｜omo100food合作邀約｜請聯繫官方Line：@omo100food(美食攝影／菜單設計／電商素材)以下是這次的重點片段：※ 以下的段落時間與字幕由AI協助產生，提供收聽參考00:24 - 消失一年多去哪了？重新開始錄音與生活觀察01:17 - 重訓與飲食控制的成果：從體重到體脂的改變04:17 - 40歲前後的體力警訊：工作、家庭與身體狀態05:00 - 讓自己下定決心的那面鏡子：改變的種子06:30 - 飲控真正困難的不是開始，而是長期持續12:52 - 用 AI 協助飲食紀錄：少一點壓力，多一點理解加入會員，支持節目： https://omo100food.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmf57z3p00ql01x18w32h9c5/comments Powered by Firstory Hosting