EP19｜健康，不是變瘦，而是還有力氣選擇人生 ft. 扉扉老師 家樂健康學院

有一天你會發現，真正限制你的，不是年紀，不是工作，而是你的身體。很多人總以為健康，就是減肥、瘦身、體脂、線條。但走到人生某個階段才會明白：真正的健康，是你還有沒有力氣，去選擇自己想過的人生。本集《學霸的創業筆記》，邀請到家樂健康學院創辦人——扉扉老師。她不是一般人印象中的健身教練。她曾長達16年照顧患有失智與憂鬱的母親，也因此深刻理解照顧者的壓力，以及中年女性總是把自己放到最後的無奈。這段生命歷程，最後成為她投入健康教育、樂齡運動與創業的起點。這一集，你將聽到：✔ 為什麼健康，不只是變瘦？✔ 中年女性真正該重視的是什麼？✔ 肌力，比體重更重要嗎？✔ 照顧別人的人，如何重新照顧自己？✔ 47歲重新創業，需要多大的勇氣？✔ 如何把生命中的痛，變成陪伴別人的力量？很多人以為，自由，是財富。自由，是時間。但真正的自由，其實是：你的身體，還有能力陪你走向想去的人生。希望這一集，能提醒每一位努力工作、照顧家庭、照顧所有人的你：別忘了，把自己，也放回照顧名單裡。🎙 主持人｜鍾若晴🎙 來賓｜家樂健康學院創辦人 扉扉老師如果你正在努力工作、照顧家人、經營事業，卻總把自己的健康放在最後，希望這一集能陪你重新找回身體的力量，也重新擁有選擇人生的勇氣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9ybdgqn0pif01w1fqyfe8zq/comments Powered by Firstory Hosting