EP19：就算登山越嶺，也要把自己找回來 (上)

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第七集 ▎就算登山越嶺，也要把自己找回來 (上) ▎ 走進山林前，我們都以為只要裝備齊全就能出發， 但真正的旅程，往往是一次面對身體、看見極限的過程。 這一集，美莊老師分享她如何在翻山越嶺與病後修復的過程中， 學會不再逞強，勇敢承認自己的極限， 也在一次次面對挑戰中，練習照顧自己、也守護同行的人。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 意識到「內在需要被照顧」的轉捩點是什麼 ✔️ 如何誠實面對身體與情緒的極限 ✔️ 「不再逞強」是脆弱，還是另一種堅強 📌 分享給在挑戰人生路途的你。 願這集陪你一起走進心的高原，在身體與情緒的回應裡，找到真實的節奏與方向🩵 -- Hosting provided by SoundOn