EPISODE · May 1, 2025 · 10 MIN
EP19【晚安，時光 陪你聊心事】【自我照顧一】大家覺得怎樣叫做「照顧好自己」呢？
from 晚安時光陪你聊心事 · host 心理健康與輔導
「大家覺得怎樣叫做『照顧好自己』呢？「照顧好自己」有著簡單而直覺的理解，像是好好吃飯、充分休息等。這樣的基本認知是生活中最根本的自我照顧。但「正念」除了能讓我們專注在當下、紓壓放鬆之外，更能為我們帶來全面的身心提升。 本集重點 1.正念是身心照顧的核心能力 2.個人中心治療｜Carl Rogers ＃聽眾來信徵稿中： https://reurl.cc/WAOLeO ＃如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 配樂：散步的裙擺 (A Walk in the Field) · 董運昌 #追蹤 IG : https://reurl.cc/kMollq 《晚安，時光陪你聊心事》 ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting
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