EP19 在朝聖之路（下）：母親獨旅行不行？ ft. Momo & Nikki

這一集，銀魚老師要帶你走進一場沒有風景、只有內心的旅程：內觀。 許多人以為旅行是一種移動，但內觀是一種完全相反的旅程： 你不是向外走，而是向內走。 Nikki 在節目中分享了她在內觀中心十天的修行。 沒有手機、沒有說話、沒有外界干擾，只有每天十小時的靜坐、源源不絕的念頭、以及那股難以逃避的「真實的自己」。 在這十天裡，她開始發現自己的念頭如何失控、焦慮如何從最細小的地方滲出、而「平靜」竟然不是外面世界給的，而是自己慢慢練回來的。 在本集，我們將一起思考： ✨ 為什麼面對念頭，比面對世界更困難？ ✨ 不只是父母！每個人，都需要一段屬於自己的安靜時光 ✨ 孩子真的會更喜歡「心裡有空間的媽媽」嗎？ ✨ 什麼是內觀？十天到底在做什麼？ 你將聽到： ✅ 內觀 Vipassana 的原理：為什麼要觀呼吸、觀身體感受？ ✅ Nikki 在十天靜默中的巨大挑戰——「我不知道我的念頭這麼吵！」 ✅ 從焦慮、愧疚，到終於能對自己說「我可以停一下」的那刻 ✅ 給正在照顧家人、孩子、與自己之間掙扎的人：如何把自己放回優先順序 兩種不同的朝聖方式。 無論你更靠近哪一邊，或許都能在生活裡找到屬於自己的節奏。 也許今天、也許明天，你也能為自己設計一場小小的朝聖。 📚 推薦閱讀：The Tibetan Book of Yoga: Ancient Buddhist Teachings on the Philosophy and Practice of Yoga：https://amzn.to/3XfALgp【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程：https://www.goodreads.com/book/show/35660715 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cmd3rdgbx00s001uy0je16mb7/comments Powered by Firstory Hosting