EP191 โซเดียมไบคาร์บอเนตกับการกีฬา – เบกกิ้งโซดาแค่ทำขนมจริงเหรอ?

from CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค · host citytrailtalk

EP191: โซเดียมไบคาร์บอเนตกับการกีฬา – เบกกิ้งโซดาแค่ทำขนมจริงเหรอ? ในตอนนี้ เราชวนคุณมารู้จักกับ “โซเดียมไบคาร์บอเนต” หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ เบกกิ้งโซดา ซึ่งไม่ใช่แค่ของคู่ครัวเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเสริมถูกกฎหมายที่นักกีฬาระดับโลกใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อมและแข่งขัน ทำไมจึงได้ผล? ทำไมต้องใช้ก่อนแข่ง? มีข้อควรระวังอะไรบ้าง? และมันเวิร์กกับนักวิ่งจริงไหม? ไปฟังกันได้เลย! อ่านเนื้อหา blog ตอนนี้ https://citytrailrunners.com/2025/05/16/sodiumbicarbonate/