EP194 【鄧惠文 不想說】解鎖關係？密碼就在內心 feat IFS治療師 留佩萱

IFS（內在家庭系統） 最近有一位聽眾提問：為什麼伴侶常常「已讀不回」 這樣的情況，常讓人感到焦慮、懷疑自己是否被在意，甚至開始動搖這段關係。 在這段分享中，留佩萱老師從 IFS（內在家庭系統）的觀點帶我們看見：當訊息沒有被回覆時，我們內在的「部分（Parts）」可能會被觸發，例如憤怒、焦慮，進而說出傷人的話；而對方也可能因為被觸動而選擇退縮與關閉。 於是，兩個人的防衛機制彼此拉扯，形成充滿張力的關係互動（Z Process）。 但其實，我們不一定要被這些反應帶走。當我們願意慢下來，讓更穩定、溫柔的「Self（自我）」出現，就有機會用不同的方式回應關係。 如果你對課程感興趣，也歡迎使用不想說的專屬折扣碼：drdeng 2026/05/31 前使用，可以再折 300 元喔！ 【IFS X 創傷知情｜諮商室外的療癒課】：https://seeds.com.tw/courses/counselingliu -- Hosting provided by SoundOn