EP197 | 減重名醫：每一種飲食方法都會失敗 ft. 初日診所院長 宋晏仁醫師

這一集我們討論了肥胖理論、飲食流派，以及建立正確的飲食觀念。 🔹AI 萃取生成 00:00:03 健康飲食理論的演變與流派 00:07:32 胰島素、蛋白質槓桿論與原型食物的重要性 00:19:06 蛋白質感測器、蔬菜的角色與飲食金字塔的迷思 00:27:04 美國飲食指南的演變與飲食部族主義 00:32:40 飲食狂熱、熱量論的迷思與 168 斷食法的爭議 00:42:41 好的瘦與不好的瘦、脂肪肝與個人脂肪閾值 00:50:16 減肥藥的適用情況與飢餓實驗的影響 00:57:54 代謝症候群的指標與膽固醇的爭議 01:02:27 減肥的動機、運動的重要性與便宜食材的選擇 ▹ ▹ 追蹤看更多 訂閱最新消息 » https://str.network/rnbrian Instagram » https://www.instagram.com/brianptseng/ Facebook » https://www.facebook.com/brianstandup YouTube »  ｜曾博恩：https://www.youtube.com/@brianptseng ｜博恩站起來：https://www.youtube.com/@StandupBrian ⠀ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckyjmnkp0166d0830od1kznfj ⠀ 本節目由【月城南廣告】業務代理及製作 💌 Podcast 商業合作信箱：[email protected] Powered by Firstory Hosting