EP198 | 吃什麼就會變成什麼樣的人？精神科醫師的斷糖實驗與補腦飲食全攻略

🎧演員李運慶：「踩到他的點就會爆炸、揍人，有次我拿刀敲脖子對爸爸說『你要砍就砍我』…」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktpmc   照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「你的大腦，其實是你吃出來的。」 從腦科學與情緒的角度，重新審視我們每天的飲食選擇。 我最近進行了兩週的飲食實驗，從極端的生酮飲食到溫和的低碳飲食， 身體和大腦出現了哪些劇烈反應？ 為什麼說阿茲海默症可能是「第三型糖尿病」？ 在這集節目中，你將聽到： ✅ 飲食實驗室：斷糖第一週的痛苦與後期的思緒清晰。 ✅ 省錢補腦法：不用買昂貴保健品，在超市買「鯖魚罐頭」補足 Omega-3。 ✅ 飲食紅綠燈：白飯、烏龍麵、酸種麵包，誰才是大腦的好朋友？ ✅ 抗老祕密：從一隻猴子的實驗看見「七分飽」的驚人威力。 無論你是想減重、抗老，還是單純想讓大腦運作更靈光， 這集滿滿的乾貨絕對能改變你下一餐的選擇！ 🎧 現在就按下播放鍵，開啟你的大腦排毒之旅！ ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting