EP1_記得要停下來，放鬆休息一下。

這一週，你好好休息了嗎? 嗨，我是雨笑_Sawa。即便淋雨了，還是可以微笑，讓我們一起撐傘，好好休息。 這是一個在你想起時點開聆聽，跟你說說話、分享我的小故事和各種有趣知識資訊的podcast節目，節目最後，也會透過上一集或我的粉專貼文的觀眾留言挑選幾則回覆、與你聊聊天；我希望聆聽這個節目的你，是放鬆的、是安心的，是可以放慢腳步休息的。 今天，你可能在外日曬雨淋的跑了一整天、可能在職場內耗厭世，也可能很充實開心的過你的小日子；但我想告訴你，要記得好好休息、好好放鬆。 休息可以是找個覺得安全的角落坐下來喝杯咖啡、吃個甜點；休息可以是好好睡一覺；休息也可以是什麼都不做，靜靜地發呆，配點音樂也很棒。 今天，就照你喜歡的方式，放慢步調休息一下吧。 你吃甜點的時候，會感到幸福嗎? 當我們品嘗甜點時，我的的大腦會釋放一種名為多巴胺的神經傳遞物質，多巴胺又被稱為「快樂激素」；當我們適量的品嘗甜點時，它會使我們有滿足感及幸福的感受，所以當你心情不太好、感覺需要休息放鬆的時候，不妨考慮吃個甜點、享受一下甜甜的幸福滋味吧。 這是這個節目的第一集，你除了可以自由留言回覆我前面提到的內容，也可以跟我分享你平常都如何讓自己放鬆休息，或是你期待怎麼樣好好放鬆、好好休息喔；或許在下一集，我會跟其他聽眾分享你的故事喔。 如果你對雨笑Sawa分享的內容有興趣，歡迎點開連結追蹤我的FB粉專及IG帳號，裡面會有podcast以外更多豐富的內容與你分享喔。 IG：https://www.instagram.com/sawa_candoit_too/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61570271627183 很開心今天能跟你一起好好休息，即便淋雨了，還是可以微笑，我們下集節目見。 music by audionautix.com