EP1從【心】出發

心念對一個人的影響，從小就開始，直到人生畢業的那天為止；就像DNA從出生的那一刻就繼承了家人們給予的外貌，深刻地伴隨著我們。這一集我們要分享從心出發、一切由心起的思維，即使在挫折或是疲憊不勘時，也不要陷入【吃苦當作吃補】的陷阱。心累的時候，找個善待自己的方式慰勞一下自己的心。 這集中，Ashley分享了自己從2006年罹患憂鬱症、我們媽媽突然病倒、婆婆肝硬化離世、先生罹癌兩年後離世等一連串的打擊，幸運地是她沒有被一連串問題所擊倒。我們希望藉由她的故事，也許能讓此刻正面臨低潮的你/妳，一點點的勇氣。 心理的強大，的確可以幫助我們看待問題時，用不同的份量在心秤上過磅。在心念轉換之間，把問題的嚴重性做了新的調整。WHO 2020年發布的報告中提到，在2030年，愛滋病、心血管疾病與憂鬱症會是全球疾病負擔的主因。心理上的疾病正隨著生活與工作壓力而有升高的趨勢，除了自我練心，尋求醫生的協助也是一種方式，千萬不要小看心理疾病的影響喔。 -- Hosting provided by SoundOn