EP2 : เด็กแต่ละวัย ต้องการสารอาหารอะไรบ้าง?

เด็กและวัยรุ่นเป็นช่วงที่ร่างกายและสมองเติบโตอย่างรวดเร็ว จึงต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอ🥚 โปรตีน, 🧠 DHA, 🩸 ธาตุเหล็ก และ 🦴 แคลเซียม คือสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโต การเรียนรู้ และพัฒนาการ⚠️ พฤติกรรมกินหวาน กินจุบจิบ หรือไม่กินผัก อาจทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ🎧 มาฟังกันว่าแต่ละวัยควรกินอะไร และผู้ปกครองจะช่วยสร้างนิสัยการกินที่ดีให้ลูกได้อย่างไร