EP20. 吵到快分手，一趟斷網旅行竟讓他回國秒閃婚？揭秘Google都在練的「大腦視窗整理術」！

from 吵著療愛 · host Anela & Kealoha

歡迎來到《吵著療愛》！這集我們邀請到認識近20年的老朋友馬卡（Maka）來作客。這集他要來分享自己超戲劇化的感情轉捩點：當年馬卡跟當時的女友（現在的老婆）常常吵架、甚至吵到瀕臨分手，卻意外一起去了一趟夏威夷大島上正念課。在那完全沒有網路與電磁波的自然環境裡，馬卡終於卸下大腦的防衛，學會把心打開、正視關係中的問題不再逃避，沒想到兩人回國後竟奇蹟似地直接閃婚了！除了這段充滿洋蔥的愛情故事，馬卡更帶來超實用的正念乾貨。你能想像連面臨生死交關的美軍「綠扁帽特種部隊」，以及高壓的 Google 員工都在做這套正念訓練嗎？老師用「電腦視窗與資料夾」的超神比喻，教我們當雜念升起時，懂得把不需要的念頭「歸檔收好」，把專注力帶回此時此刻。跟著我們一起聽這集，關掉腦袋裡多餘的焦慮分頁，找回真實的愛與平靜！ 🫣 你是否也卡在這裡 1. 遇到伴侶衝突就習慣性逃避，不敢把心打開，讓關係陷入無解死胡同？ 2. 腦袋像開了無數個電腦視窗，常常胡思亂想，無法專注在眼前的事物？ 3. 總是活在對過去的懊悔與未來的焦慮中，忘了感受此時此刻的平靜？ 🎧 聽完這集，你將獲得： 1. 敞開心房的勇氣：看見逃避背後的恐懼，學會在關係中真實溝通不委屈。 2. 大腦視窗收納法：學會將雜念歸檔，不被思緒牽著走，隨時把心拉回當下。 3. 切換感覺模式：用五感取代大腦過度思考，找回身體最誠實的前線感知。 --- ### 📢 訂閱我們，練習真實！如果你也常覺得腦袋轉個不停、甚至影響到親密關係的流動，請務必訂閱《吵著療愛》頻道！聽完這集，歡迎在底下留言跟我們分享：你最常在腦袋裡開出哪一種「捨不得關掉的焦慮視窗」呢？讓我們陪著你，一起吵出智慧，聊出真心愛！我們想更貼近你 https://open.firstory.me/user/cmhospvi5000v01vjec7l8l56/comments 節目合作歡迎來信： [email protected] [email protected] 🔎FB：天使療馨-身心靈全人療癒 https://www.facebook.com/angeloilmagic 天使の阿卡西紀錄 https://www.facebook.com/angelsakashic 🔎YT：吵著療愛 & 天使療馨-身心靈全人療癒 https://m.youtube.com/@anela-healing Powered by Firstory Hosting

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