EP20 – De Pauzeknop! – Als de spanningen hoog oplopen, kan kalmte je redden.

Op momenten van hoogspanning, stress en veranderingen is de kans groot dat we niet meer helder kunnen nadenken en/of reageren op een manier die ons daadwerkelijk kan helpen om te zoeken naar een oplossing. Onze emoties schieten vaak alle kanten op en meestal komen er dan reacties naar boven die we onszelf als kind hebben aangeleerd om ons te beschermen. Als ons lijf die spanning ervaart is die reactie erop vaak vliegensvlug, die komt ook weer uit ons lichaam. Onze ratio om te checken of die reactie op dat moment wel de juiste is, krijgt heel weinig of geen kans. Via onze therapeutische sessies kan je inzichten en ervaringen met betrekking tot jouw manieren van reageren, ook wel “het innerlijke kind” of “automatische piloot” genoemd. Je krijgt dan een breder beeld van jouw keuzes/gedrag in bepaalde situaties en de gevolgen ervan. Het is mogelijk dat je daarna tot inzicht komt dat jouw “oude” eerste reactie niet meer oplevert wat je nu nodig hebt en dat je die daar verandering in wilt. Bij het oefenen van nieuw gedrag is de pauzeknop essentieel. Beetje bij beetje begin je steeds vaker door te hebben wanneer je reageert vanuit een oud mechanisme, maar is het niet meteen mogelijk om anders te reageren, de automatische piloot is gewoonweg te sterk. Van jezelf in spannende momenten verwachten dat je het op een totaal nieuwe manier gaat doen is bijna onmogelijk. Wat mogelijk is om in die momenten dat je het doorhebt dat je op de oude manier gaat reageren op de pauzeknop te drukken… om dan wat later met iets minder spanning te kunnen kijken wat je nu het beste kunt doen. Wil je van Job, Sonia, Bart en Livia horen hoe wij naar dit onderwerp kijken en welke tips we hierbij voor je hebben? Luister dan naar deze 20e aflevering van onze podcast “Liefde tussen Hemel en Hel” Heb je na afloop vragen aan ons of wil je een afspraak maken voor een individueel gesprek of een sessie relatietherapie, kijk dan hieronder hoe je ons kunt contacteren. Contacteer ons via Instagram: Eigenkleur - @eigenkleur LABS by Reconstructive- @labsbyreconstructive Bart De Coninck - @bart_deconinck Livia De Vos - @livia.devos Job Hulshoff - @jobhulshoff.coach Sonia Maes - @soniamaes Contacteer ons via onze websites: eigenkleur.be  labsbyreconstructive.be bartdeconinck.be liviadevos.be jobhulshoff.com soniamaes.com