EP20 心理｜壓力來了你都如何面對呢？生活中總是充滿許多壓力與挑戰，行動力是最佳解方

人生在不同階段都各自藏有不一樣的壓力，而你自己察覺到了嗎？ 壓力管理是一個持續的過程，找到適合自己的方法，把壓力轉化成動力，才能在面對生活挑戰時更游刃有餘 ◆ 本集重點 00：40壓力的來源有哪些 01：35壓力對身心健康有什麼影響呢 03：40 如何識別與評估壓力 06：02分享實用減壓技巧 10：22建立健康的生活方式 12：25如何達到生活和工作的平衡 ◆ 相關資訊 Orlo : https://reurl.cc/70q8v1 ◆ 在這裡也可以聽到我們的Podcast Apple Podcast ：https://pse.is/5y2r9b Sound On：https://pse.is/5y2r4h Spotify：https://pse.is/5y2rdp Kkbox：https://pse.is/5y2rhd ◆ 社群 Instergram https://pse.is/653ufl 如果大家喜歡我們的節目或是想聽什麼內容，歡迎追蹤、評論、留言和我們分享喔! -- Hosting provided by SoundOn