EP20 | 自我照顧！被大家掛在嘴邊的口號，到底怎樣才算照顧自己？🤷🏻

本週要來聊兩位主持人想聊很久的自我照顧~但因為時間關係，沒辦法好好暢聊，真的十分抱歉！🥺 根據世界衛生組織（WHO）定義，「自我照顧（Self-Care）」指的是：「個人在促進健康、預防疾病以及保持健康的能力」，也就是從事照顧自己身心健康的活動，包括關心自己的身體🫂了解並適當地處理自己的個人需求。也就是說自我照顧是一個需要培養的能力~💪 Jennifer認為每個人按照自己的節奏走非常重要！不要為了符合他人的意見來改變自己的計畫或步調。回到當下照顧好自己的需求才是最關鍵的🔑 Abby希望聽眾朋友們能夠把寶貴的時間留給最珍貴的你自己。無論耳機前的聽眾朋友們是什麼職業、什麼角色、年紀為何，我們都是無比珍貴的存在，都需要有品質的時間來照顧自己的身體健康與心理健康🌹 願在這紛亂的世界中，做你/妳的歇腳之地💕 節目中分享的FB粉絲專頁：懷疑論者的通靈觀察 -- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX： https://podcast.kkbox.com/channel/5ZF... YouTube：   / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG :https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 我們下集不見不散！ Powered by Firstory Hosting