EPISODE · Jul 10, 2025 · 1H 39M
EP200 ข้อมูลสุขภาพจาก Garmin เปลี่ยนการฝึกวิ่งอย่างไร? เจาะลึก RHR, VO2Max และโปรไฟล์ไขมัน | EP200
from CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค · host citytrailtalk
Garmin ไม่ได้มีดีแค่บอกระยะและความเร็ว — ในตอนนี้ CitytrailTalk จะพาคุณลึกไปอีกขั้น สู่ “ข้อมูลสุขภาพที่ช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้น และอาจอยู่ได้นานขึ้นด้วย” 🏃♂️ หมู & โจ สองโฮสต์ของเรา จะพาคุณสำรวจโลกของค่าต่าง ๆ ที่มักถูกมองข้าม เช่น: 💓 Resting Heart Rate (RHR) – ค่าพื้นฐานที่บอกสภาพหัวใจของคุณในระยะยาว 🫁 VO2Max – ดัชนีความฟิตที่สะท้อนศักยภาพแอโรบิก 🧪 Triglyceride / HDL Ratio – ค่าชี้วัดไขมันที่เชื่อมโยงกับอายุยืน 🔄 และวิธีใช้ข้อมูลจาก Garmin เพื่อต่อยอดการฝึกซ้อม นอกจากนี้ เรายังเปิดตัวตอนพิเศษ EP200.1 — เล่าโดยเสียง AI จากสคริปต์เดียวกัน เพื่อให้คุณลองฟังและเปรียบเทียบว่า… 🎙️ เสียงไหน… เข้าถึงใจคุณมากกว่ากัน? 📍 ลองฟังทั้งสองเวอร์ชัน แล้วแชร์ความคิดเห็นกับเราได้ที่ช่อง CitytrailTalk บน Spotify, YouTube, Podbean หรือ Facebook #CitytrailTalk #EP200 #RunningWithData #VO2Max #สุขภาพนักวิ่ง #GarminData #AIvsHuman
Embed this episode
NOW PLAYING
EP200 ข้อมูลสุขภาพจาก Garmin เปลี่ยนการฝึกวิ่งอย่างไร? เจาะลึก RHR, VO2Max และโปรไฟล์ไขมัน | EP200
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.