EPISODE · May 25, 2026 · 19 MIN
EP209-運動教會我的事｜意志力、抗壓性與不後悔的人生(Emma)
from 美業幹什麼 · host Alin
▎本集精華這一集邀請到 Emma，一起聊聊運動如何悄悄改變一個人的狀態與人生。從馬拉松、健身到長途騎車，運動不只是為了身材，更是一種意志力的訓練。當一個人願意在過程中承受痛苦、突破極限，也會慢慢培養出面對工作壓力與人生困難的韌性。節目中也談到，很多人之所以容易放棄，不是因為不夠努力，而是目標太大、太模糊。當你懂得把大目標拆成小步驟，就更容易持續前進。真正重要的，從來不是一次做到完美，而是願不願意開始。 ▎聽完收穫你會開始理解，運動練的不只是體力，而是一個人面對困難時的心態與耐力。你也會發現，很多人生中的焦慮與卡關，其實都來自害怕失敗、害怕來不及。但當你願意一步一步累積，小小的進步也能慢慢堆出巨大的改變。這一集想陪你建立的，不只是運動習慣，而是一種「不後悔的人生態度」——比起害怕做不到，更重要的是，你有沒有勇敢開始。 Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
Ready to play
EP209-運動教會我的事｜意志力、抗壓性與不後悔的人生(Emma)
0:00
19:10
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
小發現大科學
教育廣播電台
．主持人：施賢琴（小茱姐姐）==本時段為重播節目==在培養良好的「科學素養」及關注當前的「生活科技」構思下，我們策劃了「小發現大科學」節目，尋找科學知識與兒童生活經驗的交集。節目中運用有趣的遊戲、動聽的故事及專業訪談，讓兒童以輕鬆的方式，進入科學領域，期許透過趣味、多變的手法包裝科學專業，讓科學普及化，點燃孩童對於科學的熱情和興趣，進而培養小小主人翁主動學習及追求知識的能力。
特別的愛
教育廣播電臺
．主持人：張曉瑩 「特別的愛」廣播節目是由教育部學特司與本臺合作製播，探討議題包括：各類障別在各教育階段教學經驗分享、資優教育、情緒障礙學生輔導、班級經營技巧、專團合作、生涯輔導、休閒娛樂教育，職業能力養成及再設計、體適能訓練、同儕互動接納、社區資源運用、家長參與、親子教養觀念、性平教育、身心障礙學生及人士各項權益及各項支持服務系統外，特配合「教育部學生事務及特殊教育司」及「國民及學前教育署」本年度施政主軸---特教法規政策宣導、大專校院特教工作推動、學前早療等政策，規劃探討：特教法基本精神以及大專校院支持服務系統、融合教育、生命教育、家庭支持、法制觀念建立、早期療育落實等內容，邀請各相關人士提供意見及心得，使特教學生經由教育學習過程，達到展現優勢能力進而參與社會。另外，對一般學生而言則可增進關懷、悅納人己差異之情懷，進而增進社會大眾友善對待的平等觀念。 ※播出時間：每週六、日 下午16:05～17:00
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 美業幹什麼?
This episode is 19 minutes long.
When was this 美業幹什麼 episode published?
This episode was published on May 25, 2026.
Can I download this 美業幹什麼 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!