EP21 Comment l'alimentation influence notre santé mentale?

Pour vous abonner à BloomingYou cliquer ici : https://m.audiomeans.fr/s/S-cGQrNfFn Le Dr Guillaume Fonds, psychiatre et auteur de "Bien manger pour ne pas déprimer", explore les liens entre alimentation, microbiote intestinal et dépression. Il met en lumière les bienfaits des régimes méditerranéen et anti-inflammatoire, ainsi que l'importance des oméga-3 et de la vitamine D. Dans ce podcast, le Dr Fonds aborde également l'impact du jeûne et du gluten sur la santé mentale, et présente des thérapies émergentes comme la pleine conscience et la gratitude. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/VsxxcDA  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00:02 Introduction et parcours du Dr Fonds  00:00:40 L'axe du stress et les troubles mentaux liés au microbiote  00:06:08 La dépression et son traitement  00:15:59 Alimentation, régimes et compléments alimentaires  00:34:30 Le gluten et l'intolérance alimentaire  00:46:08 Le jeûne et l'hydratation  00:58:47 Inspiration et croyances du Dr Fonds  Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.