EP21｜教師續航常透支？維持體力撐最久！

下班後滑到家長訊息，明明想放空，腦子卻自動切回上班模式？ 備課、改作業、站講台，日復一日，卻發現自己越來越撐不住？ 這一集，培祐和宇婕 Alice 要帶你正視老師最少人談、卻最核心的問題： ・體力、抗壓力、情緒管理，三者之間到底有什麼關係？ ・為什麼「設界限」不只是心理問題，更是體力問題？ ・哪些運動適合長期站台的老師？培祐和 Alice 親身分享各自的選擇與理由 教學專業可以精進，但撐不住的身體，是讓老師提早離場的真正原因。 這一集陪你把體力這件事，從「等有空再說」，變成現在就該認真看待的事。 --- 🎁 留言抽好禮！異國紀念品等你帶回家！ 聽完這集，留言告訴我們： 👉 你平時在做什麼運動？ 👉 你都用什麼方式來維持或提升體力？ 每月將從留言中抽出一位幸運聽眾，贈送宇婕Alice提供的異國紀念品。 是宇婕Alice在海外教書，周遊列國帶回來的，臺灣買不到喔！ 怎麼參加？ 🔸Apple Podcast：留下五星好評＋留言，即得一張摸彩券 🔸YouTube：訂閱＋按讚＋留言，同樣有效 每集留言一次＝一張摸彩券，留越多集、中獎機率越高！ 📢3月得獎者即將公告於粉絲專頁，4月的抽獎活動持續進行中！ — 【教學下午茶：小技巧輕鬆學】☕ 一杯茶的時間，掌握一個實用教學小技巧。 每週三早上 6:30，和我們一起邊喝茶、邊打造有溫度的課堂！ 問題或合作邀約，歡迎來信： [email protected] 如果這集節目帶給你啟發或陪伴，歡迎給我們五星好評⭐， 並留言分享你的想法，這會是我們持續創作的動力！ 在FB和IG追蹤我們 贊助我們！ — 〔來找培祐👨‍🦲〕 曾培祐（FB） 注意力設計師-曾培祐（FB粉專） 培祐出的四本書📔 培祐的講師家教班第四期：熱烈招生中！（名額倒數） 〔來找宇婕Alice👩〕 Alice Yu-Chieh Chen（FB） Alice法國教書歷險記（FB粉專） -- Hosting provided by SoundOn