EP21. 經紀人體重守護大作戰！夏天快到了，我該怎麼瘦？

EP21. 經紀人體重守護大作戰！夏天快到了，我該怎麼瘦？ 每到夏天，大家就開始臨時抱佛腳—— 一邊上健身房、一邊少吃多動， 網路上還瘋傳各種偏方減肥法。 但這些放在我們教練西卡身上，永遠只有一句話： 減肥，就是要慢慢來。 這集非常適合那些： 「每次換季前都想重新做人， 但體重機一上去，就說算了啦～明天再開始」的你來聽（笑） 我們沒有要教你嘩眾取寵的減肥妙招， 而是一步一步帶出一個現實又溫柔的真相： 👉 減肥，其實就是數學， 創造熱量赤字，是唯一的真理。 ・壓力大真的會讓人變胖嗎？ ・年紀大，是不是就註定代謝變慢？ 這集，西卡用教練視角幫你破解減肥迷思、穩住心情， 牛奶也終於要試試看不聽信偏方的理性減脂路線。 一起輕鬆啟動這個夏天的 「輕盈計畫」吧 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments 在社群媒體追蹤我們一起互動吧！ 教練與她的經紀人IG Jess 西卡 IG Milk 牛奶 IG 小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk Powered by Firstory Hosting