EP21｜體態與鏡子裡的我：我們都在和「容貌焦慮」過招

本集大綱： 如果你也曾經照鏡子時想過：「這裡要不要抽一下？那裡做點醫美好像也不錯？」 恭喜你（？），你跟我們一樣，都走過和外貌拔河的心路歷程。 這一集，我們聊聊自己與「美」的距離： 💖從沒注意過的小腿肌，怎麼開始成為自拍和穿搭裡的焦點？ 💖為什麼當家人一本正經提醒「你是不是該控制一下體態」時，我們心裡的小劇場會立刻開演？ 💖各自曾經嘗試過的減肥方式（那些年我們都踩過的坑），以及現在逐漸找到的平衡。 當然，還有那段關於「宵夜 VS 罪惡感」的永恆戰役： 🍟 Vicky派：把食物看作辛苦的補償，罪惡感就能稍微減輕。尤其遇到薯條時，內心常冒出一句：「我好不容易才吃耶，當然要點大薯再配可樂！」 🥗 Keira派：走小克制路線，會吃一點點宵夜，但嚐過就好，得到滿足就收手。 💡 我們也討論，外界的眼光有時候會放大焦慮，但適度的聲音也可能成為前進的動力。最重要的是，學會跟自己的身體和飲食找到一個「不必完美，但能自在」的平衡。對於美，也嘗試練習不只是外在形狀，更是與自己的相處方式。 🔸適合收聽這一集的你： 1. 在宵夜攤前總是糾結「吃還是不吃」的靈魂拷問者。 2. 曾被一句「你是不是變圓了？」搞得心情大亂。 3. 嘗試過各種減肥法，但仍在摸索適合自己的方式。 4. 或者你只是想聽我們如何面對自己的容貌焦慮。 也許我們一輩子都會在「想要更好看」和「接受現在的自己」之間拉扯，但至少這條路上，我們可以一起心理漫遊，邊聊邊笑，邊給彼此多一點溫柔。✨ -- Hosting provided by SoundOn