EP21 有情勒的朋友怎麼辦?

你們有沒有遇過那種朋友，常常一句話就把你情緒卡死？ ex:「連這點小事都不肯幫，是不是不把我當朋友？」、「不聽我的＝不夠義氣？」、「為什麼不回我訊息？」…等等。 （這些都是典型的「情緒勒索」！） 這一集我們聊了 為什麼有些朋友一秒就能變控制狂，還要裝無辜？/情勒的背後或許很多人自己都渾然不覺？/遇到情勒的朋友該怎麼辦？/要如何設立界線以防被別人情緒牽著走？ 幾種常見情勒套路與如何應對： 拿情緒當武器 「我們是兄弟，你要幫我。」 用罪惡感/恐懼/義務綁架你。 應對：用「我訊息」表達感受，「我感到難過，希望被理解。」 冷處理 / 既讀不回 一句話不說，讓你焦慮內疚。 應對：中立回應，「我知道你需要時間，我們再找機會聊。」 失去自我，被牽著走 自尊下降、反覆自我懷疑。 應對：設立界線，網路做法「灰岩處理法」讓對方無法攻擊。 （K：不認為有效🥹) 被拉黑或孤立 常見於朋友圈小劇場，來自嫉妒或權力競爭。 應對：保持冷靜，直問「為什麼要這樣做？」；同時也檢視自己。 心得與體悟： 我們認為友情應該是互相支持，不是用勒索的方式來確認價值。 不需要為了怕失去朋友，就把自己弄得遍體鱗傷。 正：人生苦短，不喜歡就淘汰，彼此理念不合就謝謝再聯絡。 K：設界線不是冷漠，是保護你的友情，也保護你自己。 「真正的友情，不該拿『愛』當勒索，而是互相尊重與理解。」 -- Hosting provided by SoundOn