EP212｜《焦慮新解》：聆聽內在聲音，回應身體的邀請｜今天讀什麼

【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課Course 03〈節氣飲食習作課〉 ❚填問卷，抽線上課：http://pse.is/58p5w9 「與其問，怎樣才能不焦慮，我們更應該問：我的焦慮正在告訴我什麼？」《焦慮新解》這本書認為，人的焦慮可分為真焦慮、假焦慮兩種，許多時候我們自以為的心理問題，往往只是沒吃好、沒睡飽所衍生的負面感受。 . 大腦往往會試圖合理化各種負面情緒！下次當你感到莫名焦慮時，也許該聽聽自己的身體，究竟它想告訴你什麼？ . 來賓｜李家雯（諮商心理師） 主持｜李承軒（誠品職人） . ▍ 邊聽邊讀 《焦慮新解》>> https://eslite.me/4mq892 . ▍ 延伸聆聽 ➢ EP210｜《人類圖》：理性的療癒，學習讓頭腦放鬆｜今天讀什麼 ｜https://link.chtbl.com/OjgPqA04 ➢EP181｜左腦理性、右腦感性其實是誤解？善用四大人格，找回平靜喜悅的《全腦人生》｜https://link.chtbl.com/XGvjy9Dj -- 還想聽什麼？ 歡迎✉給誠品Podcast小組｜https://pse.is/3n59qc 📚更多迷誠品Podcast推薦閱讀｜https://eslite.me/3pc97l 迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/ 誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/ 誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/ -- Hosting provided by SoundOn