EP21_數位失智症

你有沒有過這種狀況——📱 打開手機要回訊息，結果回過神來在看短影片🧠 一整天很忙，但下班後卻說不出自己到底做了什麼😵‍💫 明明很努力，卻越來越沒耐心、沒方向這一集，我們聊的是最近很紅、但其實超多人默默中標的——「數位失智症」。 Lyn 從生活與大腦的角度，聊我們怎麼被手機、通知、演算法綁架；Red 則從職涯諮詢現場補刀一句實話： 👉 你不是變笨，也不是沒自制力，👉 你只是太常被打斷，連自己在想什麼都來不及聽。工具越多，真的越有效率嗎？還是只是讓我們一直「在回應」，卻沒時間「做選擇」？這一集不是要你戒手機，而是陪你把注意力，一點一點拿回來。 📍《上班閉嘴下班說嘴》Podcast：https://reurl.cc/yAVQMMYouTube：https://reurl.cc/1OR21V想讓 Red 跟 Lyn 幫你一起嘴點什麼事？提問 / 合作信箱：[email protected] 加入會員，支持節目： https://dontaskatwork.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 12, 2026

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This episode was published on February 12, 2026.

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