EP22 | 当身体成为课题：如何和受伤的身体相处？

停更的这一个月里，我们的身体都出了点小状况。小艇的手腕在攀岩时受伤，已经一个多月没有爬墙；花花久咳不愈，睡眠不足，身体进入低电量模式。就在剪辑这期节目时，小艇又感冒了，花花得了肠胃炎。这期关于「受伤的身体」的聊天，取材于正在发生的生活现场（心酸）：当身体突然不再像平时那样配合我们，我们到底要如何和自己相处？ 本期播客，小艇和花花从各自的身体近况聊起，聊受伤或生病带来的冲击，并不只是痛，也不只是累。它会牵出很多难以说清的情绪交织：委屈、焦虑、失控、失落，也会让我们意识到：身体一旦受伤，原本看似稳定的生活底盘也会跟着晃动，行动、情绪、秩序，甚至那个熟悉的自己，都要被迫重新排列。身体不是一个单纯服务于意志的工具，也不是一个坏了就修的机器。身体本身就是我们存在于世界的方式。它让我们感受到人的脆弱，也让我们意识到自己对它知之甚少。 录这一期不是因为我们已经学会了如何和受伤的身体相处，而是因为我们也还在学。我们练习接受低电量模式，练习转念，给自己耐心，爱心和时间；也练习不只爱那个能表现的身体，而是学习接住这个疲惫、缓慢、正在恢复的自己。我们在别人的受伤故事里流泪，也在脆弱被看见的时刻感到连结。如果你也正在经历受伤，生病或者某种身体不受控的阶段，我们想说，你并不孤单。你不需要立刻恢复成原来的自己，也不需要因为暂时做不到而责怪自己。我们也还没好，我们还在学，也许你也是。那就一起慢慢来。 本期Highlight： 01:15 和受伤的身体相处：我们最近都怎么了？ 05:32 下意识不愿意承认自己受伤的荒唐操作 09:05 受伤不是只有痛，它还会牵出很多很难说清的情绪冲击 16:13 身体一不配合，生活就被重新排序 21:34 健康的身体就像一个稳定的底盘，是对抗日常混乱的基础 30:33 身体通过疲惫和疼痛，试图将我们失控的注意力拉回当下 31:51 心智和身体紧密相连 33:40 身体让我们不断意识到：人的存在本来就很脆弱 36:22 我们住在身体里，可我们真的了解身体吗？ 40:47 低电量模式也有它的过法 41:21 你不孤单：寻找受伤共同体，允许脆弱被看见 47:55 时间，耐心，和爱心 48:58 在小小的练习里，重新理解什么是韧性 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim 一起学习倾听和配合身体🧘 -- Hosting provided by SoundOn