EP22｜睡眠問題如何解？善用精油與呼吸法，享受一夜好眠 ft. 鄭雅文 Vivian

睡眠問題已經成為現代人的通病，往往整晚輾轉反側，也難以獲得充分休息， 試試看！利用植物萃取的天然精油搭配呼吸法，或許就可以解決問題一夜好眠。 📚 情緒芳療 FB 社團｜https://www.facebook.com/groups/253367365983521 本集精彩重點💋 ➠ 從早上開始就要為睡眠做準備 ➠ 睡前用「478 呼吸法」幫助情緒穩定下來 ➠ 用自己的身體去感受最適合的香氣 ➠ 純精油需要透過稀釋或借助載體再接觸人體 ➠ 精油分子深入人體，使用上需要更謹慎 ➠ 新概念：精油越少，成效越好 ➠ 吸嗅、塗抹，針對不同失眠原因解決問題 ➠ 購買精油前，先記錄對不同味道的感受再做決定 🎵製作與協力團隊： ✦ 製作人：Vivi Yang ✦ 專訪合作、宣傳等事宜請來信至 [email protected] ✦ 廣告合作請來信至 [email protected] _ _ _ 媽咪速玲｜Facebook https://www.facebook.com/Mama540 吳速玲 Shuling Wu｜Instagram https://www.instagram.com/5400wu/ 私廚女王 Irene 的料理與愛情｜Facebook https://www.facebook.com/irenehukitchen 私廚女王 Irene｜Instagram https://www.instagram.com/pilinhu/ -- Hosting provided by SoundOn