EPISODE · Oct 2, 2024 · 9 MIN
EP22 【坣娜】點出豐富生活的四大寶藏
from 說說這些｜說說那些｜說說身心和諧的這些與那些 · host 坣娜
來到第22集，在這集節目中強調了「豐富自己」的重要性，坣老師點出了四項關鍵方法，能幫助提升生活品質，且鍛鍊必須持續與自律，才能真正帶來改變，當我們學會豐富自己的身心，人生將更加充實與圓滿。 【本集精華】 1.運動：每天持續鍛鍊，例如走路，有助於身體健康與心情改善。 2.閱讀：透過閱讀書籍或觀察他人，學習可以提升心靈與智慧。 3.沈澱：每天花幾分鐘靜心，能讓身心重整，獲得內在平靜。 4.獨處：透過獨處與自我對話，增進自我認識與內心豐富。 再度地感謝大家，每個禮拜都準時收聽節目，在每一個平台收聽的時候，坣老師都在空中感謝您，祝福每一位聽眾，您的人生越來越豐富 坣娜 Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
NOW PLAYING
EP22 【坣娜】點出豐富生活的四大寶藏
0:00
9:02
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 說說這些｜說說那些｜說說身心和諧的這些與那些?
This episode is 9 minutes long.
When was this 說說這些｜說說那些｜說說身心和諧的這些與那些 episode published?
This episode was published on October 2, 2024.
Can I download this 說說這些｜說說那些｜說說身心和諧的這些與那些 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!