EP22 紫微可以這樣聊-從八字解碼身心健康：命理與中醫的跨界對話(下)

秋季養生營 LINE@ 報名請加入以下LINE連結https://lin.ee/ZgEtKa6徐國森 中醫師學歷：台灣大學土木工程學系、89年中醫特考及格現任：廣軒中醫診所院長專長：改變體質育心栽網址https://nuturingheartyoandy.netlify.app【節目總介紹】 歡迎來到《紫微可以這樣聊——那些生命教我的事》，我們常聽人說「宿命」，但真的是這樣嗎？其實，「命好不如運好，運勢是可以自己去造的！」 這三集特別企劃，我們邀請到重量級嘉賓：廣軒中醫診所的徐國森院長（從理工男跨界八字與中醫的專家），以及「育心齋」深諳身體結構整復的育賢與神經系統平衡的宥心。他們將帶領我們從命理（八字與紫微）走向身體（中醫與整復），教你如何真正地將知識化為行動，在現實生活中鍛鍊出好體質與好運勢！🎧 （下集）：養陽氣、調結構，12週的身心重塑指南 看懂了命盤，下一步就是行動！光靠吃藥無法真正擁有健康，關鍵在於「陽氣」與「疏通」。宥心分享了自己從小失眠、容易受驚嚇、虛不受補的高敏體質，如何在對的飲食（如無米粒的米湯粥）與動靜結合的運動中找回健康。育賢也從身體結構整復的角度分享，如何透過改善日常坐姿與筋膜沾黏，讓身體管線暢通。徐醫師更分享了結合「Zone 2 超慢跑」與「3-5分鐘微高強度間歇（HIIT）」的無腦養生法。身體的改變需要時間，只要透過12週的陪伴養成好習慣，你也能真正啟動改寫命運的動能！重點金句：你生命中有好多想要去創造的，但你必須先有清楚的腦袋跟體能，才會有真正去實現的能力。」如果沒有把身體顧好，完全缺乏實踐的動能，那麼命盤上看到再多想實現的目標都是無力實現。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmk9xpbyj015b01wx9ykcb6vg/comments Powered by Firstory Hosting