EP224 來賓專訪于欣伶職能治療師 | 孩子睡不好，不只會累，更會影響情緒、專注力與發育。

每天早上叫孩子起床像打仗，放學後一點小事就情緒爆炸，上課還常被老師提醒注意力不集中……你是否也曾懷疑，是不是孩子不夠自律、感覺統合出了問題，甚至是自己的教養方式做錯了？ 本集邀請職能治療師于欣伶（小于老師），帶大家重新認識「睡眠」這件看似簡單卻影響深遠的大事。原來，睡眠不足不只會影響孩子的情緒與專注力，更關係到學習效率、生長發育與大腦恢復。 節目中也分享如何建立有效的睡前儀式、哪些食物有助睡眠、哪些習慣反而讓孩子越睡越累，以及如何用靜態桌遊取代睡前3C，陪孩子睡得更好、成長得更穩定。 【本集重點】 ✔️ 孩子脾氣暴躁、專注力差，不一定是不乖，可能只是睡眠不足。 ✔️ 建立固定睡前儀式，從作息、飲食到環境，打造真正高品質睡眠。 ✔️ 睡前玩對桌遊，取代3C刺激，幫助孩子放鬆大腦、提升睡眠品質。 【來賓資訊】 小于老師（于欣伶職能治療師），畢業於臺灣大學職能治療學系，是本月剛開張的「童步職能治療所」共同創辦人。擁有國家高考職能治療師資格，且取得美國正向教養講師、國際嬰幼兒睡眠顧問、以及 CLASI 國際感覺統合認證，專長於兒童發展、正向教養、嬰幼兒睡眠諮詢、早期療育與親職諮詢。 小于老師 FB：https://www.facebook.com/Rehab.scholar?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/ot_yuyuyu 童步職能治療所 FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61582431677057&locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/stepbystep.ot 【小于老師 x 機本玩意OBOi】這夏好樂兒童桌遊優惠團 https://gbf.tw/d322x 【節目中提到的桌遊】 瘋狂對決 邏輯/反應速度桌遊 [適用年齡] 7歲以上 [遊戲人數] 1-4人 [遊戲時間] 15~20分鐘 貓咪擺書架 空間思維桌遊 [適用年齡] 8歲以上 [遊戲人數] 1人 以上 [遊戲時間] 10分鐘 【下集預點】 妳還在為了孩子的英語檢定、標準化考試成績而焦慮不已嗎？在 AI 時代知識唾手可得的背景下，死記硬背早就無法應對世界的千變萬化！新的一集將聊聊被譽為全球最具創新性的學府「密涅瓦大學（Minerva University）」。這所大學徹底顛覆了傳統高等教育的象牙塔模式，錄取率極其嚴苛卻不採計任何標準化考科成績，反而吸引了全球頂尖人才。這不是一堂遙不可及的升學指南，而是一場陪著三明治媽媽重新思考教育本質、提早為孩子裝備未來核心能力的關鍵對話！ －－－－－－－－－－ 合作邀約：[email protected] Fb粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61559725560801&locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/kidsgotoschoolohya/ －－－－－－－－－－ 謝謝節目贊助商 機本玩意OBOi，機本玩意是獨家代理俄羅斯及以色列兒童桌遊的代理商，機本玩意提供家長及老師派對、反應、數學、英文類桌遊，讓家庭與學校充滿歡笑與樂趣，凝聚更多感情，機本玩意最近推出以色列桌遊新品，瘋狂對決雙人對對跟童樂派，還有英文的單字快答推出新包裝，機本玩意不只是代理商，更是我們育兒的規畫好夥伴，透過遊戲，讓我們跟孩子更靠近！ 相關資料歡迎參考資訊欄連結⬇ 歡迎加入機本玩意玩索趣的LINE社群呦！可以和大家一起交換育兒經驗～https://reurl.cc/bY5GeE 官網Website: https://www.oboi.com.tw YT: https://www.youtube.com/@oboitw FB: https://www.facebook.com/OBOI2014 IG: https://www.instagram.com/oboi.tw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwqaxe3b02kp01vk17wwdwj4/comments Powered by Firstory Hosting