EP23 ｜aa!黃總監：會配速的人，不用逃出舒適圈也能一路超車

☀️這集聚焦：「舒適圈 × 配速 × 成長階梯」的生活心理學 很多人都說「成長要走出舒適圈」，但成長不是靠逼自己死命衝，而是看你能不能好好地撐到後半場，如果你沒練好配速，只是在逼自己喘不過氣。 但事實是，人不是飛機，成長也不是直線。真正有效的進步，是像爬樓梯，一階一階走上去，中間會停、會喘、會平衡呼吸。 而你知道練習成長配速這件事，其實最有感是在跑步的時候嗎？不是你多會跑、也不是你爆衝多快，那種「一開始跑太快，中間會喘、後面會爆掉」的感覺，超像現在很多人對成長的焦慮，一下想跳脫舒適圈、一下又懷疑自己是不是不夠努力，結果反而更慌、更沒步調。 真正厲害的人，是能在舒適圈裡找到自己的節奏，知道什麼時候補水、什麼時候呼吸，越跑越穩、越跑越遠，真的會跑步的人，其實不是在跑，是在聽自己的呼吸和心跳聲。 舒服不等於偷懶，衝刺也不代表進步，你得跑一段路，才會知道自己的配速長什麼樣子，或許今天下班就去有氧一下，搞不好就能啟動你成長的天線雷達囉～ — ☀️存在觀點式解析： · 成長不是要你24小時都衝刺，而是學會何時該衝、何時該停 · 生活要有「願景」也要有「風景」，兩者共存，才不會迷路 · 工作是長跑，不是短跑，需要的是懂得分配體力的腦 — ☀️aa 黃總監語錄： · 舒適圈本身沒錯，你一直待在裡面才是問題 · 沒有配速的前進，就像沒熱身就開跑，早晚會抽筋喔 · 成長不是盲目往前衝，而是懂得聽自己身體的訊號 · 身體是工具，心理是引擎，了解自己，才能真的掌握方向 一起成為更好的人吧！ 歡迎至各大Podcast平台搜尋：「aa!黃總監」收聽聲音版本Podcast！ 另外有影像版本的精華可以點以下連結觀看 aa！黃總監YouTube www.youtube.com/@iamaa31 aa！黃總監IG instagram.com/iamaaceo31 也可點選以下連結了解更多 Exiland Design existence.com.tw Exilands exilands.com aa！黃總監Tik Tok tiktok.com/@iamaaceo31 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmahslcvc03ln01rb8pvreb0x/comments Powered by Firstory Hosting