EP23.年终十二问:诚实地面对自己 episode artwork

EPISODE · Dec 29, 2025 · 1H 33M

EP23.年终十二问:诚实地面对自己

from 艾姆OK

当这期声音抵达你的耳边,时间已行至2025年末。就在前不久,我们再次完成了年终的播客录制。这已成为一种心照不宣的仪式:用十二个问题,诚实地面对自己。2024年的我们说:“开心的事在年终总结,不开心的事在年终了结。”而走过2025年,我们或许会说:“无论开心与否,所有感受都值得被感受。正是那些微小的瞬间,让我们感受到真实的存在。”2025年我们依然平凡,却绝不普通。我们仍在学习与自己、与生活更好的共处:成长,不是变成一个崭新的人,而是越来越清晰地认出并接纳那个原本的自己。2025年,感谢大家的聆听与陪伴。愿我们都能在自己的生活里,找到自洽的方式,2026年,继续勇敢地生活。我们相信,记录本身,就是意义。Shownotes:2025年:觉察、放下与重建01:59 今年你体验到的最纯粹的快乐来自哪里?15:03 今年的你,是否离你“理想人生”更近还是更远?为什么?25:39 你今...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

NOW PLAYING

EP23.年终十二问:诚实地面对自己

0:00 1:33:42

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

OK City Deez Laughs Produced by BVTMAN.Engineered by Casso. 美国记者说美国-特辑 Li Ruo 《美国记者说美国》系列节目概括介绍: 美国,对于全世界来说,一直都是个神存在。 多年来,描写美国社会的各类话题层出不穷。 但是,这个系列节目会给您带来之前不曾有过的内容和视角。 因为,这是一名美国新闻记者亲历的所见所闻, 还有他三十年来对美国历史和社会的深度研究。 李若与二姐,两个居住在洛杉矶的北京人, 为您说说:一个美国记者,眼中的美国! 主播介绍: 李若: 1962年生于北京,1983年考入北京广播学院电视新闻摄影专业(现中国传媒大学)。 1987年毕业后赴美。 1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。30年来,李若曾参与报导一系列重大新闻事件,覆盖全美及世界许多国家,内容涉及政治、司法、社会新闻、文娱及体育,尤其专精报导美国政治新闻,自1992年起至今连续八次报导美国总统大选;先后采访过里根、布什、克林顿、小布什、奥巴马及特朗普等多位美国总统。 911事件后,李若先后两次赴阿富汗和伊拉克,任职战地记者。他还参与报导过数次奥林匹克运动会(包括北京奥运),以及美国各类重大司法事件的现场转播。 李若先后四次获得美国电视行业最高荣誉「艾美奖」! 图说1:李若从1993年开始采访喜莱莉。本图摄于2016年夏。 图说2:2016年11月总统大选揭晓之后第三天,李若在白宫采访。 图说3:李若和他的两位老搭档,NBC高级政治记者,柯南·诺兰和史蒂夫·汉德勒斯曼,三人也曾在2001年及2003年共同前往阿富汗和伊拉克进行战地报导。 图4:2016年总统大选期间,特朗普接受共和党竞选人提名后发表演讲。李若在台前准备采访他。 图5:李若先后四次荣获美国电视「艾美奖」 图6:李若在阿富汗 图7:李若搭乘美军支奴干双桨直升机(Chinook)飞往波斯湾上的美军航母采访。 图8:李若与美军士兵在伊拉克南部。 图9:李若与柯比2008年奥运会期间在北京合影 王欣: 热爱文化和艺术的文艺女青年。随着近年EB5移民大潮,移居美国洛杉矶的北京妞。对一切有趣事物都心存好奇,大事精明小事糊涂的二姐 The Silence Haleen "Seeded in the Silence," a track already beautiful in its original form, has been delightfully reimagined in a rewinded version for our new EP, "Rewind". Now, with the addition of its fourth gem, we present to you "The Silence." Enjoy this latest offering, and may it bring abundance and joy to your life.With love,HaleenHave you becomea full blown swanDid your hearth grow softer over the yearsor are you crawlingunder the shadows of the daySeeded in the silenceit's ok even when you fail'cause sometimesyou walk 'n' talk like thunderand sometimes you're smiling rainbowsAre you now a whispering streamwith mother's forgiving tearsfor you to acces your art.from Rewind, track released May 18, 2024Composers - Hans De Bruck - Kathleen MerckxLyrics - Kathleen Merckx - Hans De BruckISRC - QZS632443516all rights reserved Know Yourself podcast Know Yourself podcast Welcome to the Know Yourself podcast! I'm Dan Udale and I've struggled with anxiety and PTSD since I was 16. I'm here telling you my story because I absolutely love and am passionate about shining a light on mental resilience, mindset, and self awareness. I feel this way because of the major impact the tools I have learnt have had on my life and I want to share it to get a conversation going that can cultivate individuals understanding who they are, what their triggers are, that it is ok to feel depressed/anxious/lonely, and that you aren't alone out there!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 艾姆OK?

This episode is 1 hour and 33 minutes long.

When was this 艾姆OK episode published?

This episode was published on December 29, 2025.

What is this episode about?

当这期声音抵达你的耳边,时间已行至2025年末。就在前不久,我们再次完成了年终的播客录制。这已成为一种心照不宣的仪式:用十二个问题,诚实地面对自己。2024年的我们说:“开心的事在年终总结,不开心的事在年终了结。”而走过2025年,我们或许会说:“无论开心与否,所有感受都值得被感受。正是那些微小的瞬间,让我们感受到真实的存在。”2025年我们依然平凡,却绝不普通。我们仍在学习与自己、与生活更好的共处:成长,不是变成一个崭新的人,而是越来越清晰地认出并接纳那个原本的自己。2025年,感谢大家的聆听...

Can I download this 艾姆OK episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!