EPISODE · Mar 27, 2024 · 51 MIN
EP23 听专业人士解析，如何管理释放你的压力
from 新职人说
你有压力吗？生活在这个快节奏的时代，或多或少都会有些压力吧。有这样一种方式，用7个动作，就可以让你的身体自发地颤动，在这个过程中，你的压力会得到释放，这就是TRE压力释放训练。本期我们邀请到了TRE压力创伤释放训练师李伟老师，来聊一聊我们的压力来自哪里？又该如何缓解压力？如果你正被巨大的压力困扰，欢迎收听本期节目。相信你会找到自己压力释放的出口，重获生活的松弛与幸福~·✨本期你将听到以下内容：02:56 什么是压力创伤释放训练？08:42 压力太大想“发疯”，原来这是有科学依据的10:24 有多大压力，才需要进行疗愈？15:25 大家普遍的压力来自哪里？16:14 你以为的自己，是真实的自己吗？28:27 日常生活中，如何调整心态缓解压力？35:07 压力无法避免，我们该怎么和自己的情绪相处？24:59 任何情绪都是合理的，看到它不要责怪去学会接纳44:27 T...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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