EP23-自律神經平衡身體自然好《身體喜歡這樣工作》

「要改變工作方式，從改變 #自律神經 開始。」－－《身體喜歡這樣工作》 作者是一名醫生，45歲以後找到方法愛上工作，至今60幾歲，每天面對工作充滿幹勁。在這本書裡已也分享了如何幫助身體找回 #自律神經的平衡，#改善自律神經失調 或紊亂的狀態！ ?書籍亮點：用簡單的三個方式改善生活習慣，進而改善自律神經的平衡，提高交感神經與副交感神經的活性，利用吃早餐、曬太陽、運動、斷捨離、三行日記等方式，協助你找到身體的平衡。 ✨節目段落說明✨ (00:00) 節目片頭 (00:00:30) 開場介紹 (00:00:51) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介 (00:03:38) (盡量)不暴雷分享-自律神經是什麼 (00:05:20) (盡量)不暴雷分享-你是哪種類型的人 (00:07:17) (盡量)不暴雷分享-吃早餐、曬太陽有多重要 (00:11:24) (盡量)不暴雷分享-做好斷、捨、離，工作生活才有效率 (00:13:42) (盡量)不暴雷分享-睡前五分鐘寫三行日記，有效改善自律神經 (00:17:15) 每周議題討論 (00:18:02) 節目總結 歡迎留言給我～?： https://open.firstory.me/story/ckxnbnk7c0gbp0925zt8kyg4a?m=comment 歡迎來這裡跟我互動? ▫️好書好劇聽不完Facebook粉絲專頁 ▫️好書好劇聽不完IG帳號 ▫️好書好劇分享會私密社團 喜歡我的節目，也歡迎你邀請我喝杯咖啡✨ 贊助這裡請??https://open.firstory.me/join/booksdramas 想找主持人Jenny的話，也歡迎寄信到這裡[email protected] Powered by Firstory Hosting