【EP231「作家咖啡館」《你不是懶，而是能量低》HANK大叔的四大能量管理法，讓你活出高效人生 ft. 林揚程 HANK大叔】

【EP231「作家咖啡館」《你不是懶，而是能量低》HANK大叔的四大能量管理法，讓你活出高效人生 ft. 林揚程 HANK大叔】 YouTube：https://youtu.be/3S2KK6tUG3I Podcast：https://open.firstory.me/story/cm5gmbag300bc01x3b77datt4/platforms 你是否常常感到疲憊不堪，明明很努力卻總是力不從心？ 你是否也曾懷疑自己是不是太懶惰？ 其實，你不是懶，而是「能量太低」！！ 這集作家咖啡館，我們邀請到「能量管理大師 」Hank 大叔，他將分享如何從過勞到重獲能量的驚人轉變！ 他將帶你打破對疲勞的迷思，揭開 「能量管理」的四大關鍵維度： 體能、情緒、思維、精神。 你將學到： * 擺脫疲勞的真相 了解為何你總是覺得累，以及如何從根本上解決問題。 * 高效恢復體力 Hank 大叔親授獨家 「咖啡因午睡法」和「冥想充電術」，讓你隨時充滿活力。 * 情緒不再失控 學習如何「駕馭情緒」，將負能量轉化為前進的動力，讓你不再被情緒綁架。 * 思維決定一切 掌握「黃金圈理論」 和「內外網法則」，讓你在工作和生活中都能專注高效，進入心流狀態。 * 找回內在力量 透過「天賦優勢」和「熱情優勢」的探索，找到你的使命和願景，活出精彩人生。 這場訪談是一場能量覺醒！ 無論你是職場人士、新手爸媽，還是對生活感到迷茫，都能在這找到解方。 立即點擊收聽 讓 Hank 大叔帶你找回源源不絕的能量，從此告別「低能量」人生！！ 歡迎分享給你身邊所有需要的朋友，一起成為更好的自己。 讓大家一起成為更好的人！ =============================== 哈囉，親愛的好朋友，歡迎來到《OHMYBOOK｜哲維說書》，我是哲維，每一次打開麥克風，都是為了能夠傳遞高能量給大家，讓我們一起在忙碌的生活中找回自己的力量。在這裡，我會把一本好書的精華濃縮成一段溫暖的分享，希望讓你忙碌的生活增添更多的溫暖和能量。 哲維也想跟你分享一個我很喜歡的品牌——『草系小姐』。闆娘就是我的太太Fion，他們的服飾有一種自然的溫暖感，哲維身上的所有新衣新褲都來自於『草系小姐』，最新爆款搶先看都會在社群裡（已放資訊欄），歡迎點進去逛逛支持我們的『草系小姐』唷～～～ 期待接下來的日子裡 持續一起學習成長 『 #願世界因我們變得更好 』 ⭐️「哲維說書」線上線下活動列表（活動通Accupass） https://www.accupass.com/org/ohmybook ⭐️「哲維說書」發問QA表單｜許願表單｜心得回饋表單 https://forms.gle/9K2EB5YDRom7urANA ⭐️ Facebook（梁哲維） https://www.facebook.com/s210428 ⭐️ Instagram（@s210428） https://www.instagram.com/s210428 ⭐️ Youtube（哲維說書） https://youtube.com/@s210428 ⭐️ Podcast（OHMYBOOK｜哲維說書） https://open.firstory.me/user/s210428/platforms ⭐️ TikTok（OHMYBOOK｜哲維說書） https://www.tiktok.com/@s210428 ⭐️ 訂閱哲維優質電子報 https://ohmybook.kit.com/b6e879069e ▌電商購物專區 由哲維太太Fion經營 ⭐️ 網路服飾店「Ms.Grass草系小姐」 歡迎加入Line社群逛逛（加入通關密語：哲維說書） https://line.me/ti/g2/5pVBT8S5v-arZ7HSU_bQLamvMZxwqkgFHPDPZw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ▌贊助專區 ⭐️ 小額支持哲維說書 https://open.firstory.me/join/cl1yptssa0fof01w804gh8g08 Powered by Firstory Hosting