EP24: Intermittent Fasting for Health — อดอาหารอย่างไรเพื่อสุขภาพ

from The Longevist Podcast · host Narinthorn Surasinthon

EP24: Intermittent Fasting for Health — อดอาหารอย่างไรเพื่อสุขภาพการอดอาหารเป็นช่วงเวลา (Intermittent Fasting) คืออะไร และมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอายุยืนอย่างไร? ในตอนนี้เราจะพาคุณเจาะลึกหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอดอาหาร IFประเด็นสำคัญที่คุณจะได้เรียนรู้:IF แต่ละรูปแบบ (16:8, 5:2, OMAD) แตกต่างกันอย่างไรกลไก autophagy และการซ่อมแซมเซลล์ระหว่างการอดอาหารผลต่อน้ำตาลในเลือด อินซูลิน และความไวต่ออินซูลินIF กับการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมันข้อควรระวังและกลุ่มที่ไม่ควรทำ IFติดตาม The Longevist Podcast เพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและอายุยืนทุกสัปดาห์

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 16, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

EP24: Intermittent Fasting for Health — อดอาหารอย่างไรเพื่อสุขภาพ

0:00 35:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of The Longevist Podcast?

This episode is 35 minutes long.

When was this The Longevist Podcast episode published?

This episode was published on March 16, 2026.

Can I download this The Longevist Podcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!