EP24 心理｜你的EQ好嗎？在炎熱的夏天裡真的好考驗情緒管理！太壓抑會內傷，適當的表達又需要技巧，到底該怎麼跟每個情緒共舞?

太壓抑自己的情緒會內傷 適當的表達自己的想法變得很重要 情緒沒有好壞之分 懂得接受每個情緒的來臨並與之共處 你也能多了解自己一些 ◆ 本集重點 01:21 情緒的定義 02:25 情緒的來源 05:00 情緒管理的策略 09:42 情緒管理的案例分享 13:15 怎麼應對壞情緒來的時候 ◆ 本集提到 【電影】腦筋急轉彎 【書籍】曼陀羅著色畫 https://helloyogis.com/magazine/2023/04/03/mandala-color-book/ 【線上課】Procreate 21 天生活繪畫跟練課 https://sat.cool/course/83 ◆ 在這裡也可以聽到我們的Podcast Apple Podcast ：https://pse.is/5y2r9b Sound On：https://pse.is/5y2r4h Spotify：https://pse.is/5y2rdp Kkbox：https://pse.is/5y2rhd ◆ 社群 Instergram：https://pse.is/653ufl 如果大家喜歡我們的節目或是想聽什麼內容，歡迎追蹤、評論、留言和我們分享喔! -- Hosting provided by SoundOn