EP25 脆皮打工人健康管理指南

你有多久没好好吃饭了？每天的工作仿佛是多米诺骨牌一样，一个推着一个扑面而来，你丝毫不敢懈怠，也根本停不下来。外卖替代家常便饭，久坐不动腰肌酸软，白天被工作填满，晚上又舍不得闭眼，明知道这样身体危险，可就是控制不住把健康搁置一边，唯一的努力，就是花钱买保健品蒙蔽双眼。不管怎么样，身体才是奋斗的本钱。本期节目，我们邀请到了国际认证健康管理师Tina，来聊一聊职场健康和精力管理的问题，想提升身体健康，在事业上乘风破浪，一定要收听本期内容哦～·✨本期你将听到以下内容：02:55 为什么回国创业做健康管理师?06:34 什么健康问题需要健康管理师？10:31 健康管理师创业能平衡工作和生活吗？15:44 精力管理的四大维度17:28 造成精力消耗的原因通常来自哪里？19:06 工作压力大要从哪里开始调整？22:38 吃外卖如何调整饮食结构？27:21 到底是什么让我们忽视了健...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿