EPISODE · Sep 14, 2024 · 46 MIN
EP25 | 關於心智鍛鍊的一些酷酷分享
from 我的房間 · host 室友
被催更好溫馨 讓朋友心情覺得好一點感覺真好 內向者講話困境 講話技巧：把不同面向指出來 每個詞都能帶來一些新的刺激 從學到變成學會 最近在學的、練習的： 行動是焦慮的相反 Mindfulness 正念-活在當下，觀察當下 面對臥床人們的經驗 綑綁快樂-搭捷運聽音樂 討厭的事集中時間做 很困難的事和認知行為治療概念的練習 遠視的問題-一直沒獎勵，撐不住崩潰(?) 《給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼》 情緒適能定義 不要跟隨衝動去看手機的練習 掌控自己 學習與不確定感共處 關於零碎時間的重新調適 終於快沒瘀青了 超喜歡文庫本 10.5 cm * 14.5 cm 耳機你不要壞啊😭 -- Hosting provided by SoundOn
Embed this episode
Ready to play
EP25 | 關於心智鍛鍊的一些酷酷分享
0:00
46:21
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 我的房間?
This episode is 46 minutes long.
When was this 我的房間 episode published?
This episode was published on September 14, 2024.
Can I download this 我的房間 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!