EPISODE · Apr 17, 2026 · 45 MIN
EP25#我必須完美才值得被肯定，這樣的信念能改嗎?
from Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1 · host 安琪拉
限制性信念:大腦會把想法=事實 信念其實不是事實，是大腦快速產生的結論。 療癒不是變強，是變得更自由，不再被舊信念主導。 把信念說出來→產生心理距離→情緒就會被改變 大腦的兩個系統: 杏仁核:快速反應 前額葉:調節系統，理性控制 一件很簡單的事情就會讓情緒下降，那就是「把情緒說出來。」 -- Hosting provided by SoundOn
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