EPISODE · Aug 2, 2024 · 17 MIN
EP26｜無法克制自己暴怒/暴哭？當下真的很生氣/難過時該怎麼辦？× DBT辯證行為治療：情緒調節技巧
from 心理充電站 Mental Recharge Station · host Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師
有時候伴侶或家人對你大吼時，你是不是也很想直接跟著吼回去？ 有些時段，你總覺得自己情緒起伏不定，甚至影響生活與工作？ 今天，Emily 心理師要和你分享幾個實用的心理學技巧 帶你能更從容地面對生活中那些 讓人措手不及的負面情緒！ ❤️🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn
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