EP26 心理｜在繁雜的生活中，是不是常讓你感到心煩意亂呢？透過正念冥想，在呼吸之間，把心回歸到自己身上

正念冥想有種魔力 會讓不安定的心趨於平靜 你我都需要這樣的時刻 好好的善待自己 ◆ 本集重點 00:20 什麼是冥想正念 00:53 冥想正念有什麼好處 01:34 好入門冥想的方法 04:53 面對困難時如何用冥想正念來應對 06:09 催眠的經驗分享 08:20 練習冥想正念的APP分享 08:50 適合做冥想正念的人 09:12 有趣的十二星座冥想正念 ◆ 本集提到 【Netflix】冥想正念指南 ８集 【Netflix】安眠指南 ７集 【Netflix】放鬆心靈指南 / 互動式 【12星座冥想建議 】https://iiil.io/lsLA ◆ 在這裡也可以聽到我們的Podcast Apple Podcast ：https://pse.is/5y2r9b Sound On：https://pse.is/5y2r4h Spotify：https://pse.is/5y2rdp Kkbox：https://pse.is/5y2rhd ◆ 社群 Instergram：https://pse.is/653ufl 如果大家喜歡我們的節目或是想聽什麼內容，歡迎追蹤、評論、留言和我們分享喔! 留言建議 ⇢ https://pse.is/6ansy3 -- Hosting provided by SoundOn