EPISODE · Mar 7, 2024 · 20 MIN
EP27｜《理智中心、情感中心、身體中心，三個中心的覺察》
from Melody的心靈保養時間 · host Melody Fang
詩君老師分享，當情緒發生的時候，從三個中心的覺察去區分自己的情緒、想法、感受，更深的理解自己不是表面的狀態，而是內在有更深的需求，然而當需求被看見被擁抱後，情緒本身也會跟著轉換。 詩君老師也直接在節目中協助Melody用6A的步驟直接幫Melody做了一場練習。 大家也可以試著用詩君老師的方式幫自己練習看看喔！ 書名：在愛中成為自己 作者：黃詩君 靜心：一分鐘靜心(18:00) 有任何想法或問題，歡迎email至：[email protected] - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn
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