EPISODE · Sep 26, 2025 · 20 MIN
EP28. 冥想：探索內在，找回當下覺察與心靈平靜
from 莹螢的小花園 · host 珠寶鑑定師｜溫阡螢
什麼是「靜心時刻」？深入探討冥想的本質、方法、對身心的影響及實踐之道。冥想被定義為一種讓人們回歸內在、安住於當下的練習，它不僅是放空思緒，更是一種有意識地觀察、接納與放下的過程，如同心靈的深呼吸。 温螢提供一些初學者入門指引、及深化練習的建議，每個人都應該持之以恆，讓內在平靜在心中生根。 【莹螢的小花園】由珠寶鑑定師溫阡螢｜溫螢主持，是一個專注於提升個人整體健康與幸福感的頻道，通過多種方式，幫助大家達到身體、心理和靈性上的平衡與和諧。 本集摘要：冥想的本質與定義多元文化與哲學觀點四大冥想類型顯著的生理效益、心裡效益內在體驗的轉化冥想不旨在追求特定境界或完美，而是學會與變化共處 莹螢的小花園IG連結： https://www.instagram.com/cloudia5108/ 【莹螢的小花園】 主持人：珠寶鑑定師 溫阡螢 製作人：秝芙策略｜林筱薇 V Lin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1a85y8002fq01zfdymxhias/comments Powered by Firstory Hosting
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什麼是「靜心時刻」？深入探討冥想的本質、方法、對身心的影響及實踐之道。冥想被定義為一種讓人們回歸內在、安住於當下的練習，它不僅是放空思緒，更是一種有意識地觀察、接納與放下的過程，如同心靈的深呼吸。 温螢提供一些初學者入門指引、及深化練習的建議，每個人都應該持之以恆，讓內在平靜在心中生根。 【莹螢的小花園】由珠寶鑑定師溫阡螢｜溫螢主持，是一個專注於提升個人整體健康與幸福感的頻道，通過多種方式，幫助大家達到身體、心理和靈性上的平衡與和諧。 本集摘要：冥想的本質與定義多元文化與哲學觀點四大冥想類型顯著的生理效益、心裡效益內在體驗的轉化冥想不旨在追求特定境界或完美，而是學會與變化共處 莹螢的小花園IG連結： https://www.instagram.com/cloudia5108/ 【莹螢的小花園】 主持人：珠寶鑑定師 溫阡螢 製作人：秝芙策略｜林筱薇 V Lin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1a85y8002fq01zfdymxhias/comments Powered by Firstory Hosting
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