EP28 如何让身体学会呼吸，让灵魂学会流动？

本期节目Tana和Lulu以即兴对话的方式分享她们与婵柔的奇妙旅程。从最初的好奇探索，到如今成为生活中不可或缺的一部分，婵柔不仅帮助她们缓解压力，还深刻影响了她们的职业发展、人际关系和自我成长。她们讨论了婵柔与其他运动的独特之处，以及通过这项运动去帮助和改变一个人，无论是受伤的专业运动员还是身体关节疼痛僵硬的老年人。这段对话将带你感受婵柔如何成为她们生活及工作中的一束光。如果你也对自我提升或寻找生活平衡感兴趣，无论你是行业内的人员还是运动爱好者这期节目绝对不容错过！（本期节目是Tana老师在上海学习期间录制⏺️，同时也非常荣幸再次邀请到Lulu老师来我们播客分享～）🎙️主播：Tana、Lulu本期干货导航：03:15 婵柔练习：从学习到身体变化的体验07:57 这么小众的运动也是被我发现了12:34 喜欢婵柔是因为它不需要过多动脑14:07 普拉提与婵柔对康复训练的不同体验1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿