EP29: Melatonin — เมลาโทนินกับการนอนหลับ

from The Longevist Podcast · host Narinthorn Surasinthon

🎙️ The Longevist Podcast | Season 2 | EP29ทำความรู้จัก Melatonin — เมลาโทนิน ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ บทบาทสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืน📌 หัวข้อที่พูดถึง:• Melatonin คืออะไร และทำงานอย่างไร• ความสำคัญต่อวงจรการนอนหลับ• ผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ• ปัจจัยที่ทำให้เมลาโทนินลดลง• วิธีเพิ่มเมลาโทนินตามธรรมชาติ🔬 อ้างอิงจากงานวิจัยด้าน sleep science และ longevity#TheLongevist #Melatonin #Sleep #Longevity #การนอนหลับ

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 10, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

EP29: Melatonin — เมลาโทนินกับการนอนหลับ

0:00 38:08

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of The Longevist Podcast?

This episode is 38 minutes long.

When was this The Longevist Podcast episode published?

This episode was published on April 10, 2026.

Can I download this The Longevist Podcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!