EP295 改變，不一定要下定決心

每一年，我們都會在生活裡長出一些新的習慣，有些是刻意培養，有些是被生活推動。這一集，小光和顏訥就要來聊聊今年各自在日常裡，有了哪些新的改變。長期失眠、對此修練出平常心的小光，今年為了睡眠做出新的調整；顏訥則因為教職工作，日常作息也有了截然不同的節奏。從睡眠、閱讀、午休，到傾聽身體的需求，這些看似微小的調整，卻默默影響著每天的心情。比起調動堅強的意志力，兩人更在意的是，我們怎麼在生活裡，慢慢找到適合自己的節奏，也為自己保留一些彈性，才能走得更長久。 如果你今年也養成新習慣，或是有無痛建立好習慣的小撇步，也歡迎留言與我們分享！✨ 本集亮點▶ 7:06 為了睡眠，物理性地隔開阻礙▶ 14:33 身體開始有自己的意見▶ 20:15 好好睡覺不是浪費人生▶ 30:43 平靜但臉紅 vs. 緊張但看不出來▶ 36:39 鬧鐘和死語的文藝復興運動留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4y18yp601sh01t9842ahl14/comments我們有 IG 喔！還沒有加入的朋友趕快追起來！違章女生 lalaLand https://www.instagram.com/atypicalgirl_lalaland/主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/片頭曲創作、演唱：鄭宜農製作人：李屏瑤節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ [email protected]✉️ 廣告合作邀約 ➠ [email protected] Powered by Firstory Hosting