ep3. Comment (enfin) se lever tôt : conseils d’une ancienne adepte de la grasse matinée

Se lever tôt n'est pas réservé aux gens naturellement matinaux. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée d’une adepte des grasses matinées à une lève-tôt (même en télétravail). On parle de routines, de discipline douce, de résistance mentale... et de pourquoi c’est un vrai cadeau qu’on peut se faire à soi-même. Un épisode sans culpabilité, mais qui donne envie d’agir.@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.